¿Cuál es el mejor libro para hacer Yoga en casa?

Hacer Yoga en casa se ha convertido en una práctica habitual entre los aficionados al Yoga. El frenético ritmo de la vida actual no nos permite en muchas ocasiones asistir a las clases por falta de tiempo, por problemas de agenda, o bien porque el centro de Yoga o el gimnasio nos queda muy lejos de casa.

mejor libro para hacer yoga en casa

A menudo, muchas personas utilizan YouTube para hacer Yoga en casa, sin embargo, tener un buen libro o manual de Yoga hará la práctica mucho más segura, además de permitirnos aprender las técnicas del Yoga a un nivel más avanzado.

Si quieres aprender a hacer Yoga como un profesional y tener en tus manos el manual que muchos instructores y profesores de Yoga tienen en su casa, sigue leyendo.

Manual de Yoga para hacer en casa

En comparación con muchos manuales de los que te dan en los cursos para instructores, este libro está a la altura. Recuerdo una ocasión en la que una alumna me dijo que no podía seguir asistiendo a mis clases, pero que si podía recomendarle algún lugar donde hacer el curso de Yoga, para poder hacerlo en casa y organizar sus propias sesiones.

Yo le recomendé que comprase este libro, que le iba a servir de guía y manual para organizar sus entrenamientos, así como para aprender a hacer Yoga en condiciones.

El mejor libro de Yoga es Secuencias de Yoga, de Mark Stephens.

secuencias de yoga

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Secuencias de Yoga de Mark Stephens

Te preguntarás por qué me gusta tanto este libro, y por qué en vez de hacer una comparativa de los 10 mejores, por decir un número, solo hablo de este. Es porque es el mejor libro de Yoga que vas a tener. Y además te lo digo yo, que tengo una estantería llena de libros y manuales para instructores.

manual de yoga para casa

En este libro encontrarás explicada de una forma detallada cada una de las asanas o posturas, así como una grandísima cantidad de secuencias o clases hechas, diseñadas para diferentes ocasiones. Conocer las asanas reduce el riesgo de lesión.

Encontrarás sesiones hechas de todos los niveles, así como secuencias de Yoga para niños, personas de tercera edad, mujeres en sus diferentes ciclos vitales, y para problemas tan extendidos como la ansiedad o la depresión, entre otras muchas secuencias.

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